開窗通風多長時間爲最佳

不少人爲了保證室內溫暖，就不注意打開門窗換氣。其實，這種做法很不可取。長期居住在密不透風的房間裏，對人體健康十分不利。而經常開窗換氣，保持空氣流通，對於各種疾病的預防非常重要，這是爲什麼呢？

【1】開窗通風有利於保持室內空氣新鮮。正常人每分鐘要呼吸16～18次，在呼出的氣體中二氧化碳佔4％，加上空氣中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室內二氧化碳的總含量達到了5％，人體就會發生窒息。所以禁閉門窗的家庭，屋裏都有一股特殊的氣味，這就是房間內氧氣不足的表現。長期生活在這樣的環境，人體就會因氧氣的缺乏而表現出種種症狀，如頭暈、頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。

在室內外溫度相差20℃的情況下，一個80立方米的房間徹底換氣需要9分鐘時間；如果室內外溫度相差15℃，則開窗時間需要11分鐘；如果溫差無法準確掌握，則開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00爲佳。因爲這兩個時段內，氣溫已經升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。當然，開窗通風時風速不宜過快，以不超過0.15米/秒爲宜。在這樣的風速下，人體不會感覺空氣在明顯流動。

【2】開窗通風可以破壞致病因子的生長環境，從而達到消滅它們的目的。溫暖、光照差、空氣不流通的房間很適於細菌、病毒的生長繁殖，從而增加人體患呼吸道疾病的機會。美國一家醫院研究證實，居室內通風差、溼度低，最利於甲型肝炎球菌、溶血性鏈球菌等致病因子的傳播。通過開窗換氣，一方面可以把各種致病因子排出室外，另一方面可以有效降低單位空間內的致病因子濃度，減弱致病因子對人體的侵襲力。

【3】開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”。空氣中的負離子能夠改善人體免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮性，被譽爲“空氣維生素”。這種負離子在山林、海濱地區含量較多，每立方米負離子含量約1000個，城鎮戶外約600個，現代化建築物內約300個，而密閉的室內只有幾十個。通過開窗換氣，能夠把對人體有益的負離子引到屋裏來，對人體健康大有裨益。