健身頸部拉傷怎麼辦

首先要停止健身動作，以免造成更嚴重的拉上，因爲頸部本身就是比較脆弱的地方，所以我們最好不要自己處理，需要到醫院請醫生進行專業的處理。到醫院之後，醫生一般會對頸部做一些按摩，我們可以讓家人學習下按摩的手法，配上藥物就可以加快恢復的速度。以免給頸部造成安全隱患熱敷或者是冷敷等方式最好不要放在頸部。